MyFitnessPal is een populaire app om bij te houden wat je eet. Gebruik je die al, dan kan VertigoMe je maaltijden lezen, zodat je je eten niet twee keer hoeft te noteren. Dat is vooral belangrijk voor natrium, waar veel mensen met de ziekte van Menière op letten.
VertigoMe praat niet rechtstreeks met MyFitnessPal. MyFitnessPal stuurt wat je gegeten hebt naar de gezondheidsapp van je telefoon (Apple Health op iPhone, Health Connect op Android), en VertigoMe leest het van daaruit.
De stappen verschillen op iPhone en Android. Zoek hieronder je telefoon op.
Op iPhone
Stap 1: Zorg dat MyFitnessPal eten naar Apple Health stuurt
- Open de app MyFitnessPal op je iPhone.
- Tik rechtsonder op More.
- Tik op Apps & Devices (soms "Apps and Services" genoemd).
- Zoek Apple Health in de lijst en tik erop.
- Tik op Koppelen.
- Apple Health toont een lijst met dingen die MyFitnessPal wil delen. Tik op Zet alle categorieën aan en daarna op Toestaan.
Zie je "Ontkoppelen" in plaats van "Koppelen", dan is het al gekoppeld.
Stap 2: VertigoMe koppelen aan Apple Health
- Open VertigoMe.
- Tik op het tandwielpictogram linksboven in beeld. Aan de linkerkant schuift een menu open.
- Tik op Koppelingen.
- Zoek de kaart Apple Health bovenaan en tik op Koppelen. Staat er al Gekoppeld, ga dan door naar stap 3.
- Een korte uitleg van VertigoMe laat zien wat er gelezen wordt. Tik op Verder.
- Het toestemmingsscherm van Apple schuift omhoog. Tik op Zet alles aan en daarna op Toestaan.
Stap 3: VertigoMe laten weten dat het eten uit Apple Health gelezen moet worden
- Open het menu opnieuw (het tandwielpictogram) en tik op Gegevens en meldingen.
- Scrol naar het onderdeel Voeding en zoek de rij Voeding.
- Zorg dat de schakelaar aanstaat.
- Onder het woord Voeding staat een klein bronlabel. Dat zegt eerst Telefoon. Tik erop.
- Er opent een lijst Kies bron. Tik op Apple Health.
Stap 4: Geef het even de tijd
Op iPhone kopieert VertigoMe het eten dat je vandaag noteert uit Apple Health. Dat gebeurt als je VertigoMe opent en overdag op de achtergrond. Maaltijden van vóór vandaag worden niet overgenomen. Wil je zeker weten dat de hele dag erin staat, open VertigoMe dan één keer na je laatste maaltijd.
Zo controleer je of het werkt:
- Open VertigoMe en tik op het tabblad Monitor.
- Scrol naar de kaart Voeding. Je zou de totalen van vandaag moeten zien, plus het aantal maaltijden en items.
- Op het tabblad Thuis hoort de kaart Natrium vandaag het zout uit je maaltijden mee te tellen.
Op Android
Stap 1: Zorg dat Health Connect op je telefoon staat
Op nieuwere Android-telefoons is Health Connect ingebouwd. Op oudere telefoons moet je het misschien installeren.
- Open de Play Store.
- Zoek naar Health Connect.
- Tik op Installeren als je die knop ziet. Zie je Openen, dan heb je de app al.
Ontbreekt de kaart Health Connect op het scherm Koppelingen van VertigoMe, dan is Health Connect nog niet geïnstalleerd of nog niet beschikbaar op je telefoon.
Stap 2: Zorg dat MyFitnessPal eten naar Health Connect stuurt
- Open de app MyFitnessPal.
- Tik rechtsonder op More.
- Tik op Apps & Devices (of "Apps and Services").
- Zoek Health Connect en tik erop. Biedt MyFitnessPal ook Google Fit aan, kies dan Health Connect. VertigoMe leest alleen uit Health Connect.
- Tik op Koppelen en volg het venster om MyFitnessPal toestemming te geven maaltijden te delen.
Stap 3: VertigoMe koppelen aan Health Connect
- Open VertigoMe.
- Tik op het tandwielpictogram linksboven in beeld. Aan de linkerkant schuift een menu open.
- Tik op Koppelingen.
- Zoek de kaart Health Connect bovenaan en tik op Koppelen. Staat er al Gekoppeld, ga dan door naar stap 4.
- Een korte uitleg van VertigoMe laat zien wat er gelezen wordt. Tik op Verder.
- Het toestemmingsscherm van Health Connect verschijnt. Tik op Alles toestaan en daarna op Toestaan.
Zorg dat Voeding bij de toegestane onderdelen zit.
Stap 4: VertigoMe laten weten dat het eten uit Health Connect gelezen moet worden
- Open het menu opnieuw (het tandwielpictogram) en tik op Gegevens en meldingen.
- Scrol naar het onderdeel Voeding en zoek de rij Voeding.
- Zorg dat de schakelaar aanstaat.
- Onder het woord Voeding staat een klein bronlabel. Dat zegt eerst Telefoon. Tik erop.
- Er opent een lijst Kies bron. Tik op Health Connect.
Stap 5: Geef het even de tijd
De eerste keer kijkt VertigoMe terug naar de maaltijden van de afgelopen 14 dagen in Health Connect. Daarna haalt de app nieuwe maaltijden op wanneer je de app opent en op de achtergrond.
Zo controleer je of het werkt:
- Open VertigoMe en tik op het tabblad Monitor.
- Scrol naar de kaart Voeding. Je zou de totalen van vandaag moeten zien, plus het aantal maaltijden en items.
- Op het tabblad Thuis hoort de kaart Natrium vandaag het zout uit je maaltijden mee te tellen.
Wat VertigoMe met je voedingsgegevens doet
- Natrium. Zout uit je eetapp telt mee op de kaart Natrium vandaag op Thuis, naast alles wat je zelf in VertigoMe noteert. De kaart vergelijkt je dag met een vast doel van 1.500 mg, de hoeveelheid die vaak wordt aangeraden bij de ziekte van Menière.
- Cafeïne, suiker en calorieën. Deze zie je op de kaart Voeding in het tabblad Monitor, met het aantal maaltijden en items dat je vandaag hebt genoteerd.
- Voedingsvlaggen. Als je eetapp de naam van elk product deelt, bepaalt VertigoMe vlaggen zoals tyramine, alcohol, gluten, histamine, aspartaam, MSG, nitraten en sulfieten. Apps die alleen dagtotalen delen geven nog steeds natrium, cafeïne en de andere getallen, maar voor de vlaggen is een productnaam nodig.
- Patronen. Na verloop van tijd vergelijkt VertigoMe de dagen rond je aanvallen met je andere dagen, zodat een voedingsfactor die steeds vóór aanvallen terugkomt zichtbaar kan worden in je Inzichten.
De niveaus van de voedingsvlaggen en de voortgangsbalk voor natrium horen bij Risico van eten, een Premium-functie. De totalen zelf zijn gratis.
Problemen oplossen
"De kaart Voeding is leeg"
- Controleer of je vandaag iets in je eetapp hebt genoteerd.
- Kijk naar de rij Voeding bij Gegevens en meldingen: de schakelaar moet aanstaan en het bronlabel moet Apple Health (iPhone) of Health Connect (Android) zeggen. Staat er Telefoon, dan telt VertigoMe alleen eten dat je in VertigoMe zelf noteert.
- Open op iPhone de app Instellingen, tik op Apps, Gezondheid, Toegang tot gegevens en apparaten, VertigoMe, en controleer of de voedingsonderdelen aanstaan.
- Open op Android Health Connect, tik op App-rechten, VertigoMe, en controleer of Voeding is toegestaan.
"Sommige producten ontbreken"
MyFitnessPal deelt soms alleen een "Quick Add" calorie-invoer, zonder het product of de voedingsstoffen. Noteer producten met hun naam (of met de barcodescanner van MyFitnessPal), zodat natrium en de andere voedingsstoffen ook overkomen.
Kom je er nog niet uit?
Schrijf ons via [email protected] en laat ons weten:
- Of je een iPhone of Android hebt
- Bij welk deel van de MyFitnessPal-instelling je vastloopt
- Een schermafbeelding, als dat lukt
