Come si costruisce il punteggio giornaliero
Il punteggio parte dai tuoi fattori scatenanti. Ogni fattore che registri, e ogni fattore che l'app rileva da sola tramite il tuo dispositivo indossabile, il telefono, il diario alimentare o il meteo, ha una gravità che hai scelto durante la configurazione: Alta, Lieve, Bassa o Nessuna. I fattori recenti pesano più di quelli vecchi e l'effetto di ciascuno diminuisce nell'arco di sette giorni, quindi il sonno scarso di ieri notte conta ancora oggi e un po' meno giovedì.
I tuoi segnali premonitori (prodromi) si aggiungono al calcolo, e se tieni traccia del ciclo, anche il ciclo previsto. Le soglie di ogni fascia e le curve di decadimento puoi vederle e modificarle in Modello di Rischio, e la fase di ricalibrazione propone modifiche quando i tuoi dati non le confermano.
La previsione a 7 giorni
Poiché il meteo ha una previsione e il ciclo può essere previsto, l'app può mettere i giorni futuri sulla stessa scala di oggi. Un calo di pressione atteso più avanti nella settimana appare prima che si verifichi, così puoi spostare la riunione o pianificare una giornata più tranquilla.
La previsione fa parte di Premium. L'app gratuita mostra il punteggio di oggi.
Chiedi perché, con parole tue
Chiedi a VertigoMe è una chat con accesso in lettura a sonno, HRV, frequenza cardiaca a riposo, stress, passi, meteo, episodi, fattori scatenanti, prodromi, farmaci e rimedi. Risponde in base a ciò che vede davvero nei tuoi dati, non con consigli generici, e non registra nulla al posto tuo. I tuoi messaggi vengono inviati ai provider IA per generare la risposta, la conversazione non viene salvata e c'è un limite giornaliero di messaggi. È un posto per raccogliere domande da portare dal tuo otorino o neurologo, non per ottenere diagnosi.
Dove si trova nell'app
La Home mostra il numero: l'indicatore con il punteggio di oggi e la sua zona, la riga a 7 giorni sotto, e il contatore del sodio e la striscia di registrazione rapida sopra. Tocca l'indicatore e Dettaglio rischio apre l'elenco dei fattori, ogni trigger con i punti che aggiunge oggi e da quanto è attivo. Chiedi a VertigoMe si trova nella Home, sotto l'indicatore.
Cosa serve da parte tua
I diari, e all'inizio nient'altro. Il punteggio si basa su quello che registri e su quello che il telefono riesce a rilevare; un dispositivo indossabile, Apple Health o Health Connect aggiungono sonno, HRV, recupero e stress. È una stima additiva più che una probabilità: le gravità recenti dei trigger, attenuate nei giorni successivi, sommate e collocate in una zona. La previsione a 7 giorni fa parte di Premium.
