Wat er gebeurde is een Premium-functie in de tab Inzichten ("Triggers, patronen en gevaarlijke combinaties achter je aanvallen"). Je ziet er welke factoren samenvallen met je aanvallen, en welke paren van factoren samen riskant lijken.
Bij veel mensen veroorzaakt één ding alleen geen aanval, maar twee dingen samen misschien wel, zoals een zoute maaltijd en slecht slapen. Dit scherm is gemaakt om zulke paren te vinden.
Waar vind je het
- Tik op de tab Inzichten.
- Zoek de kaart Wat er gebeurde.
- In het gratis abonnement zit die achter Ontgrendel patronen.
- Met Premium tik je op de kaart.
Wat je ziet
- Patronen. Losse triggers, prodromen en dagelijkse metingen (slaap, luchtdruk, HRV enzovoort) die het vaakst rond je aanvallen voorkomen, met erbij hoeveel dagen vóór de aanval ze meestal opduiken.
- Combinaties. Paren die samen riskanter lijken dan los van elkaar.
- Links tussen triggers en klachten. Welke klachten meestal volgen op een bepaalde trigger.
De cijfers bij elke bevinding
Bij elke bevinding zie je een van twee dingen:
- "Ongeveer X keer zo waarschijnlijk." Hoeveel vaker de factor voorkomt rond je aanvallen dan op je gewone dagen. De app laat dit alleen zien als hij eerlijk kan vergelijken.
- "Al gezien". Bij dingen die je maar af en toe bijhoudt, laat de app zien in hoeveel van je aanvallen het voorkwam. Dat vertelt wat je aanvallen gemeen hebben, niet dat het je risico verhoogt.
Met maximaal drie stippen zie je hoe sterk het statistische signaal is. Zwakke verbanden die de controle niet doorstaan, worden verborgen.
Hoe gebruik je het
- Lees de bovenste combinatie. Klinkt die bekend?
- Zo ja, probeer die dan een paar weken te doorbreken. Eet bijvoorbeeld minder zout op dagen na een slechte nacht.
- Kom later terug en kijk of het verband zwakker is geworden.
Als er nog geen patronen zijn
Patronen hebben meer gegevens nodig dan andere schermen, omdat de app geen verbanden toont die hij niet kan onderbouwen. Blijf je aanvallen, triggers en context bijhouden en geef het nog een paar weken.
Patronen zijn aanwijzingen, geen oorzaken. De sterkste staan ook in de PDF van het Volledig rapport, zodat je ze kunt bespreken met je KNO-arts of neuroloog.
