Si tu lis ceci pendant un épisode, arrête-toi et mets-toi d'abord en sécurité. Assieds-toi ou allonge-toi, tiens-toi à quelque chose de stable et garde la tête immobile. Regarder un écran peut aggraver les vertiges. Une seule touche suffit pour l'instant. Les détails peuvent attendre.
Ces étapes sont les mêmes sur iPhone et sur Android.
Une seule touche : démarrer l'épisode
- Ouvre VertigoMe. Tu arrives sur l'onglet Accueil.
- Près du haut, sous Rapide, il y a une rangée de boutons ronds. Touche Épisode, le premier.
- Un écran avec un minuteur s'ouvre et affiche Épisode en cours, avec l'heure de début. L'épisode est déjà enregistré.
Tu peux maintenant poser ton téléphone. Si tu veux, ferme le minuteur avec le X en haut. L'épisode continue en arrière-plan.
Quand l'épisode passe
Tu as deux façons de le terminer :
- Sur l'écran du minuteur, touche Terminer. Touche ensuite Détails si tu te sens capable d'en ajouter, ou Ignorer pour les ajouter plus tard.
- Sur Accueil, une carte Épisode en cours a pris la place de la rangée Rapide. Touche Terminer sur cette carte.
Si tu as démarré un épisode par erreur, touche Abandonner sur l'écran du minuteur.
Si tu viens de prendre quelque chose
Sur la carte Épisode en cours de l'écran d'accueil, les boutons ronds te permettent d'ajouter un Médicament ou un Soulagement à l'épisode en cours, avec l'heure réglée sur maintenant. Plus affiche le reste.
Une autre façon rapide, depuis l'onglet Noter
Dans l'onglet Noter, touche la grande carte Épisode. La première étape comporte un bouton Touchez : complétez plus tard. Une seule touche enregistre un épisode qui commence maintenant et te ramène à l'accueil.
Tu peux t'arrêter ici
Une seule touche suffit. L'heure est enregistrée. Quand tu te sentiras mieux, peut-être demain, tu pourras ajouter le reste : l'intensité, le type d'épisode, la position dans laquelle il a commencé, ce que tu penses l'avoir déclenché et ce qui t'a aidé. Consulte Comment noter un épisode.
Quand demander de l'aide tout de suite
La plupart des épisodes passent d'eux-mêmes. Appelle le numéro d'urgence de ton pays si les vertiges s'accompagnent d'un mal de tête soudain et violent, d'une vision double, d'une difficulté à articuler, d'un visage qui s'affaisse, d'une faiblesse ou d'un engourdissement d'un côté du corps, ou si tu ne peux pas te tenir debout ou marcher. Consulte Quand consulter un médecin pour des vertiges.
