Die Schlaf-Karte ist eine kurze Zusammenfassung der letzten Nacht. Sie soll dir helfen, Muster über die Zeit zu erkennen, und nicht deinen Schlaf benoten.
So findest du sie
- Tippe auf den Tab Monitor.
- Scrolle zur Karte Schlaf.
Was standardmäßig angezeigt wird
- Schlafdauer, wie lange du geschlafen hast.
- Eingeschlafen, die Uhrzeit, zu der du eingeschlafen bist.
- Aufgewacht, die Uhrzeit, zu der du aufgewacht bist.
Tippe auf die Karte, um den Schlaf-Bildschirm zu öffnen. Dort siehst du Alle Metriken (Effizienz, Phasen, Störungen und mehr). Mit Schlaf anpassen wählst du, welche drei auf der Karte erscheinen. Mit Premium siehst du außerdem den Verlauf als Diagramm über 2, 7, 14 oder 30 Tage.
Wie eine normale Nacht aussieht
Es gibt keine einzige richtige Antwort. VertigoMe interessiert sich für dein eigenes übliches Muster. Eine Nacht, die deutlich kürzer ist als sonst, oder eine Schlafenszeit, die viel später liegt als gewöhnlich, kann einen Schlaf-Auslöser auslösen.
Wenn die Karte leer ist
- Dein Schlaf ist noch nicht synchronisiert. Das kann nach dem Aufwachen ein bis zwei Stunden dauern. Schau später noch einmal nach.
- Nichts hat deinen Schlaf erfasst. Ohne Wearable oder Schätzung über das Handy gibt es nichts zu lesen. Auf Android kann der handybasierte Schlaf im Bereich Schlaf unter Daten und Hinweise als Quelle gewählt werden.
- Die Verbindung ist aus. Prüfe im Menü unter Verbindungen die Verbindung zu Apple Health, Health Connect oder deinem Wearable.
Aktualisieren
Auf dem iPhone ziehst du den Monitor-Bildschirm nach unten. Auf Android wechselst du zu einem anderen Tab und wieder zurück.
Schlaf ausschalten
Tippe auf das Zahnrad-Symbol, dann auf Daten und Hinweise, öffne Schlaf und schalte die Metriken aus, die du nicht möchtest.
